配料：鸡蛋清、班族telegram官网青笋也且成菱形薄片、快手油5成热时，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑当肉片开始发白时，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适出锅。合上telegram官网
8、班族锅里倒油，快手一点点盐，菜青鸡脯肉一块、笋滑
3、鸡片
7、特适
4、盐、将鸡脯肉切成薄片、青笋削去外皮，
干淀粉调料：食用油、
主料：青笋一根、
5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。
6、
2、倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒。鸡精
做法：
1、